Уважаемые пациенты!
На базе поликлиники госпиталя открыты Школы здоровья
для пациентов старше 70-тилетнего возраста
25 января 2018г в 15.00 кабинет 13
«Я-гипертоник!»
Курс по стабилизации артериального давления. Обучение измерению артериального давления самому себе, ошибки при измерении, обучение самоконтролю при артериальной гипертензии, советы как снизить давление без применения лекарств, ситуации, требующие неотложной помощи и вызова скорой помощи, самопомощь при острых состояниях и осложнениях болезни, лекции на тему каким образом можно обезопасить себя и побороть болезнь.
1 февраля 2018г в 15.00 кабинет 13
«НЕТ БОЛИ»
Курс работа с болевыми ощущениями. «Нет боли» - обучение приемам расслабления и нахождения собственного ритма, темпа и объема движений, чтобы преодолеть отрицательные привычки в использовании тела, практику его регулярных перегрузок, поддержания регулярных мышечных зажимов. Обучение будет направлено на восстановление связей между двигательными участками коры головного мозга и мышцами, которые рефлекторно вовлечены в избыточное напряжение. Целью самопомощи станет обучение и создание новых комплексных рефлексов в теле для способности двигаться с минимумом усилий и максимумом эффективности, а не посредством увеличения мышечной силы. Обучение стимулированию резервных возможностей и психологических особенностей и приемам снятия болевых ощущений. Изменение точки зрения на свою болезнь и связанную с нею боль и обучение новым возможностям в поисках резервов борьбы с недугом.
8 февраля 2018г в 15.00 кабинет 13
«АНТИБЕССОННИЦА»
Курс «Антибессонница». Цикл лекций по изучению причин проблемы, обучения приемам расслабления, отпускания мыслей, техникам Майндфулнес и засыпания. Занятия проводит психолог Татьяна Чернева.
15 февраля 2018г в 15.00 кабинет 13
« Я- спокоен, я-счастлив!»
Курс «Проблемы психологического спектра» - направлен на обучение снятию эмоционального напряжения с использованием мульттерапии, арт-терапии, дыхательных техник и техник мышечной релаксации.
22 февраля 2018г в 15.00 кабинет 13
«Хочу и могу!»
Курс по преодолению скованности суставов будет включать в себя: лекции о сбалансированном питании, обучение составления меню для профилактики и лечения болезней суставов, рецепты народной медицины, обучение лечебной физкультуре для укрепления мышц, суставов, связок, арт-терапевтические занятия, направленные на развитие мелкой моторики, координации движений, разработку мелких суставов.
1 марта 2018г в 15.00 кабинет 13
«Я все помню!»
Курс «Улучшение памяти» включает в себя лекции, практические занятия, физические упражнения и интеллектуальные игры.